Mindfulness : cos’è ?
Iniziamo col dire che la Mindfulness è una pratica principalmente meditativa, che però si può applicare in molti ambiti.I principi cardine sono due: la concentrazione e la consapevolezza. CONCENTRAZIONE: è lo sforzo positivo della mente che si allena per dirigere l’attenzione verso il suo oggetto in maniera pura, senza l’interferenza del pensiero che ritorna al […]
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